Відбулася прем’єра другого епізоду подкасту «Стабільна нестабільність», присвяченого психічному здоров’ю під час війни. У випуску «Як знаходити спокій у час війни» взяли участь ветеран, звільнений з полону, Вільгельм Вітюк, а також психотерапевти Тетяна Руденко і Катерина Тімакіна. Проєкт реалізує ГО «Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний вибір”».
Епізод уже доступний на YouTube і зосереджується на практичних способах підтримки психічного здоров’я у щоденному житті під час війни. У розмові учасники відверто говорять про страх, тривогу, виснаження, «відкладене життя» та інструменти, які допомагають зберігати внутрішню рівновагу.
Серед тем випуску – почуття провини за відпочинок і життя під час війни, роль тривоги у виживанні, принципи роботи нервової системи, а також значення рутини, руху і простих механічних дій для стабілізації стану. Окремо наголошується, що рекомендації стосуються цивільного життя ветеранів та їхніх родин і не призначені для застосування у бойових умовах.
Автори подкасту зазначають, що його мета – допомогти людям зрозуміти власні реакції на стрес і навчитися жити «тут і зараз», попри війну та невизначеність.
Переглянути епізод можна на YouTube.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 71-й обмін полоненими: Україна повернула 157 військових і цивільних
