Досить часто люди, які перебувають у стресовій ситуації, не відвідають спеціалістів, оскільки відносяться так, що у цьому нема потреби. Для таких осіб, які не довіряють психотерапевтів, можуть допомогти самому собі навіть за допомогою звичайного мобільного додатку у телефоні.
BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.
Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?
Завантажити додаток BetterMe: Mental Health можна за посиланням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як спілкуватися з ветеранами? Декілька базових порад від травматерапевтки.
3 коментарі