Платформа Veteran HUB, надала інформацію, як слід діяти родичам або ж близьким, коли захисниця або захисник, які перебувають на фронті, стають байдужими до своєї сім’ї.
Спілкування на відстані під час війни, буває складне, зберегти теплі відносини між близькими які знаходяться на фронті – ще складніше.
Через різні ситуації, які відбуваються у зоні активних бойових дій, людина піддається різним моральним та фізичним випробовуванням. І через ці причини, військовослужбовець може закритися, віддалитися від своїх близьких.
Іванна Ковальчук – психологиня, яка працює на лінії підтримки Ветеран Хаб, розповідає, чому це відбувається та пропонує декілька варіантів реакції на відповідні ситуації.
– Коли людина перебуває в загрозливих для життя умовах, у неї вмикаються захисні механізми психіки. Під час бойових дій такі екстремальні умови — це постійна напруга, відсутність нормального відпочинку і людські втрати. Захисники й захисниці перебувають під впливом гормонів стресу та переживають досвід, який може травмувати.
– Безперервне існування в таких умовах виснажує нервову систему. Психіка потребує багато ресурсів, щоби справлятися зі складнощами та захищати людину. З часом вона ніби абстрагується та не дає зациклитися на подіях навколо. Для людини навіть звичайне проговорення своїх думок і почуттів може бути болісним та не бажаним. Саме тому вона може поводитися не так, як зазвичай — уникати розмов чи агресивно реагувати на запитання рідних, які переймаються за її стан.
Що робити близьким?
– Не вимагай від захисників і захисниць розповідати про все, що вони переживають.
– Не звинувачуй їх у неадекватності реакцій.
– Не знецінюй та не критикуй їхні та власні переживання.
– Реагувати варто з розумінням і прийняттям. М’яко нагадуй, що ви разом проти проблем, а не один проти одного.
– Спробуй змістити фокус спілкування з негативних подій на позитивні очікування зустрічі.
– Якщо близька людина хоче говорити, а ти – слухати, то вислухай, а якщо ні — не тисни. – Якщо відчуваєш, що розмова перетворюється на конфлікт, краще зробити невеличку перерву.
– Намагайся бути для своєї близької людини на фронті ресурсом підтримки та турботи. – Розповідай навіть про незначні приємні події, що відбуваються в сім’ї. – Якщо хочеш поділитися переживаннями, то врахуй, що людина може не мати ресурсу, щоб розділити з тобою болісний досвід. Натомість може потребувати нагадувань, що ти у безпеці саме завдяки її зусиллям.
– Не бійся звертатися до фахівців, якщо потребуєш поради й не знаєш, як впоратися із ситуацією самостійно.
Якщо бажаєте звернутися до фахівців, за допомогою, тоді телефонуйте.:067 348 28 68
