Травмуючий досвід після фронту – ті реалії, які очікують на бійців після фронту. Стрес, постійний адреналін та страх, можуть закарбуватися у ментальному здоров’ю ветеранів назавжди, та з цими негативними емоціями потрібно боротися.
У такому випадку необхідно усвідомити, що психологічне становище вже ніколи не стане, як раніше.
Про те, як впоратися із цим викликом розповідає головний психолог Гарячої лінії кризової підтримки Українського ветеранського фонду Мінветеранів — 0 800 33 20 29 — Олександр Чаморсов.
Олександр сам ветеран, тож, як ніхто інший, розуміється у темі.
Ось декілька підказок від Олександра для ветеранів, які інтегруються у цивільне життя.
- Працюйте над розумінням того, що ви вже “тут і зараз”.
Певний період у вас може залишатись бажання повернутись до побратимів. Тоді ви знаходитесь ніби між двох світів. Цей період треба прожити. Усвідомити, що повернення на війну немає, але є інші варіанти бути корисним. Тут і зараз.
- Будьте наодинці із собою, якщо цього хочеться.
У перший час повернення, бажання побути на самоті – нормальне. Важливо, аби рідні, які залишаються поряд, розуміли цю потребу та давали таку можливість. Мине час, ви повернетесь до себе і до мирного життя.
Звертайтесь до психологів за порадою та підтримкою.
- Є два шляхи, які ми пропонуємо ветеранам.
1 Перший — гаряча лінія за номером 0800 33 20 29. Цілодобова та безкоштовна.
2 Другий — щонедільні групи підтримки. Їхній формат змішаний, адже приходять як ветерани, так і члени родин.
Зареєструватися можна за посиланням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як працювати з пацієнтами-ветеранами та УБД: методичні рекомендації.
