Працівники Veteran HUB Вінниця, розробили відеокурс «Сам собі терапевт» для платформи Prometheus. що б ознайомити з техніками для самодопомоги, людей які відчувають тривожність та виснажені воєнними діями, тому що війна виснажує та ранить.
Цей курс — певний дороговказ, який підкаже, куди та як рухатися, щоб відновити якість свого життя. Його програма складається із 5 модулів. Кожен присвячений різним темам, зокрема, тривозі, апатії, спогадам чи гніву та містить практичні техніки.
Тут знайдуться відповіді на такі питання:
🔹навіщо нам потрібна тривога та що робити, коли вона заважає;
🔹як працює апатія;
🔹що робити, коли сіла внутрішня батарейка;
🔹як бути з болючими спогадами;
🔹що можна зробити з почуттям провини;
🔹як працювати із роздратуванням, агресією та гнівом.
У процесі вивчення модулів, можна обирати той який більше підходить, або ж усі підряд. Якщо не вдається зрозуміти блок з технікою курсу, завжди є можливість звернутися за допомогою, підтримкою до психолога.
Цей курс безоплатний та розрахований на ветеранів, які зараз перебувають у зоні бойових дій або ж у відносній безпеці. Він також буде корисним членам їхніх родин чи іншим людям, які хочуть покращити свій психологічний стан.
Курс розпочнеться 30 січня.
Переходь на сайт та реєструйся.
Курс проводиться за підтримки Посольства США в Україні. Погляди авторів курсу не обов’язково збігаються з офіційною позицією уряду США.
