Родині, що зустрічає ветерана з війни потрібно бути готовим, що людина може поводитись, дещо, по-іншому. Адаптація потребує часу, а не кожен реагує на це спокійно.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Як ти?” розповіла, як прийняти рідну людину, яка повернулась з фронту, “іншою”.
Що можна спостерігати в людини, яка повернулась додому?
Насамперед у людини після військового досвіду можуть спостерігатись проблеми зі сном, проблеми з травленням (відсутність апетиту або навпаки, переїдання), головні болі й болі у м’язах та фізичні реагування на спогади з війною (супроводжується тахікардією, потовиділенням та тремором).
Внаслідок повернення, людина може реагувати поведінково, а точніше реагувати на гучні звуки, мати розсіяну увагу, очікувати небезпеку і бути настороженим, зловживати алкогольні/наркотичні речовини задля розслаблення та багато інших чинників.
Емоційно люди, що повернулись додому, теж страждають, а саме:
- перепади настрою;
- нав’язливі думки про пережиті події;
- нездатність розслабитись;
- дратівливість та спалахи гніву;
- неможливість відчувати позитивні емоції.
Як полегшити адаптацію для людини з військовим досвідом?
- Усвідомте самі саму ситуацію та прийміть те, що відбулось з вашою рідною людиною.
- Проявляйте терпіння, адаптація може бути затяжною і не треба з цим квапитись.
- Потурбуйтесь, аби атмосфера вдома була довірливою, щоб кожен почував себе комфортно.
- Поважайте особисті кордони близької людини.
- Піклуйтеся про себе.
Усі ці критерії потрібні для того, аби людина могла прийняти ситуацію та була готова до психологічної допомоги.
