Базові вміння, якими володіє боєць на фронті є фізична підготовка та витримка. Іноді знання втрачаються через стрес та багато інших ситуацій та подій, які можуть збити з курсу захисника та захисницю. Тоді необхідно пригадати, яка є базова фізична підготовка, щоб бути у тонусі, тому Сили територіальної оборони ЗСУ розробили методичні рекомендації для використання на заняттях з фізичної підготовки у військових частинах.
Матеріали складаються з теоретичних та практичних розділів, які доповнюють один одного. Теоретичний розділ містить інформацію щодо техніки виконання вправ та рухів.
Практичний розділ складається з інтерактиву (QR-коди в друкованому вигляді та посилання в електронному вигляді посібника) щодо виконання вправ та складання тренувального заняття залежно від щотижневих цілей, прописаних в програмі. Програма розрахована на 6 (шість) тижнів з розкладом тренувань 4 рази на тиждень.
Отримай загальну програму 6-тижневого курсу фізичної підготовки військовослужбовця можна за посиланням.
Переглянути тренування на 6 тижнів можна у файлі нижче.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розпочався прийом заявку на навчальний курс “Сонячний старт для ветеранів та ВПО”.
